Тархины 4 төрлийн өвдөлтөөс ангижрах арга

Манай сайт таалагдаж байвал Like дараарай, баярлалаа.

http://www.bro.mn/images/195/187-01-tarhinii-owdolt.jpg

Толгойн өвдөлт бол орчин цагийн хүн бүрт тохиолддог түгээмэл зовиурын нэг билээ. Хүрээлэн байгаа орчны бохирдол, дуу чимээ, стресс, халдварт өвчин, хууч өвчин гээд маш олон төрлийн зүйлээс болж таны толгой өвддөг. Дараах 4 төрлийн өвдөлтийн үед юу хийх хэрэгтэйг танд зөвлөе.

1. Тархины урд хэсэг духаар өвдөх

Ихэвчлэн энэ төрлийн өвдөлт нь стресстэй холбоотой үүсдэг.

Юу хийх хэрэгтэй вэ?

Алх: 10 минутын турш алхахад таны өвдөлт намдаж эхлэх болно. Учир нь тархины дамжуулагч мэдрэлийн эсүүд хэвийн түвшинд очдог. Стрессээс болж эдгээр эсүүд нь өвдөлтийг давжуулж эхэлдэг байна.

http://www.bro.mn/images/195/187-02-tarhinii-owdolt.jpg

2. Толгой таллаж өвдөх

Яг тархины чинь нэг талаар машин гарцан юмшиг өвдөх тэр мэдрэмж. Тархины химийн үйл ажиллагаанаас болж ийм өвдөлт бий болдог. Гэрэл болон дуу чимээ нь энэ өвдөлтийг улам ихэсгэдэг.

Юу хийх хэрэгтэй вэ?

Ус, шингэн уу: Кофе инергийн ундаа уусан ч болно. Энэ нь таны тархины химийн үйл ажиллагааг тогтворжуулж эхлэнэ.

http://www.bro.mn/images/195/187-03-tarhinii-owdolt.jpg

3. Нүүрний гол хэсгээр өвдөх

Хөмсөг хацрын дээд талаар хүчтэй өвдөлт мэдрэгдэх. Алерги, чихны өвчин, шүдний өвчин, усанд орж байхдаа бохирдуулах, ханиад гээд олон төрлийн шалтгаанаас болж ингэж өвддөг.

Юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хамрын хөндийтэ холбоотой өвдөлт учир хамгийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих дусаалга хэрэглэж болно. Хамраа угаах арга хэмжээ мөн авах хэрэгтэй. Мөн ус уух нь үр дүнтэй.

http://www.bro.mn/images/195/187-04-tarhinii-owdolt.jpg

4. Нүд орчмоор өвдөх

Өвдөлтийн үед нүд бага зэрэг улайсан зовхи буусан шинжтэй байдаг.

Юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хүчилтөрөгч ав: 20 минутын хугацаатай хүчилтөрөгч хэрэглэж болно. Эсвэл цэвэр агаарт гарах хэрэгтэй.

http://www.bro.mn/images/195/187-05-tarhinii-owdolt.jpg

Юу юугүй эм уухаасаа өмнө эдгээр аргуудыг туршаад үзээрэй.

Мэдээ хуулахыг хориглоно.
Огноо: 2024-07-06 10:05:36     Үзсэн: 23979
Tolgoin ovdolt bol orchin tsagiin khun burt tokhiolddog tugeemel zoviuriin neg bilee. Khureelen baigaa orchnii bokhirdol, duu chimee, stryess, khaldvart ovchin, khuuch ovchin geed mash olon torliin zuilees bolj tanii tolgoi ovddog. Daraakh 4 torliin ovdoltiin uyed yuu khiikh kheregteig tand zovloye. 1. Tarkhinii urd kheseg dukhaar ovdokh Ikhevchlen ene torliin ovdolt ni stryesstei kholbootoi uusdeg. Yuu khiikh kheregtei ve? Alkh: 10 minutiin tursh alkhakhad tanii ovdolt namdaj ekhlekh bolno. Uchir ni tarkhinii damjuulagch medreliin esuud kheviin tuvshind ochdog. Stryessees bolj edgeer esuud ni ovdoltiig davjuulj ekheldeg baina. 2. Tolgoi tallaj ovdokh Yag tarkhinii chini neg talaar mashin gartsan yumshig ovdokh ter medremj. Tarkhinii khimiin uil ajillagaanaas bolj iim ovdolt bii boldog. Gerel bolon duu chimee ni ene ovdoltiig ulam ikhesgedeg. Yuu khiikh kheregtei ve? Us, shingen uu: Kofye inyergiin undaa uusan ch bolno. Ene ni tanii tarkhinii khimiin uil ajillagaag togtvorjuulj ekhlene. 3. Nuurnii gol khesgeer ovdokh Khomsog khatsriin deed talaar khuchtei ovdolt medregdekh. Alyergi, chikhnii ovchin, shudnii ovchin, usand orj baikhdaa bokhirduulakh, khaniad geed olon torliin shaltgaanaas bolj ingej ovddog. Yuu khiikh kheregtei ve? Khamriin khondiite kholbootoi ovdolt uchir khamgiin kheviin uil ajillagaag demjikh dusaalga khereglej bolno. Khamraa ugaakh arga khemjee mon avakh kheregtei. Mon us uukh ni ur duntei. 4. Nud orchmoor ovdokh Ovdoltiin uyed nud baga zereg ulaisan zovkhi buusan shinjtei baidag. Yuu khiikh kheregtei ve? Khuchiltorogch av: 20 minutiin khugatsaatai khuchiltorogch khereglej bolno. Esvel tsever agaart garakh kheregtei. Yuu yuugui em uukhaasaa omno edgeer arguudiig turshaad uzeerei.


Манай сайт таалагдаж байвал Like дараарай, баярлалаа.

Сэтгэгдэл бичих (2)

Saraa   4 жилийн өмнө
Thanks
0   0    Хариулах
Зочин   10 жилийн өмнө
thanks
1   0    Хариулах

Андын-Үг №32

  2025-01-13       7001       0

Хотуудын хувцас загвар №1

  2024-08-17       4680       0

Tarkhinii 4 torliin ovdoltoos angijrakh arga

Tolgoin ovdolt bol orchin tsagiin khun burt tokhiolddog tugeemel zoviuriin neg bilee. Khureelen baigaa orchnii bokhirdol, duu chimee, stryess, khaldvart ovchin, khuuch ovchin geed mash olon torliin zuilees bolj tanii tolgoi ovddog. Daraakh 4 torliin ovdoltiin uyed yuu khiikh kheregteig tand zovloye. 1. Tarkhinii urd kheseg dukhaar ovdokh Ikhevchlen ene torliin ovdolt ni stryesstei kholbootoi uusdeg. Yuu khiikh kheregtei ve? Alkh: 10 minutiin tursh alkhakhad tanii ovdolt namdaj ekhlekh bolno. Uchir ni tarkhinii damjuulagch medreliin esuud kheviin tuvshind ochdog. Stryessees bolj edgeer esuud ni ovdoltiig davjuulj ekheldeg baina. 2. Tolgoi tallaj ovdokh Yag tarkhinii chini neg talaar mashin gartsan yumshig ovdokh ter medremj. Tarkhinii khimiin uil ajillagaanaas bolj iim ovdolt bii boldog. Gerel bolon duu chimee ni ene ovdoltiig ulam ikhesgedeg. Yuu khiikh kheregtei ve? Us, shingen uu: Kofye inyergiin undaa uusan ch bolno. Ene ni tanii tarkhinii khimiin uil ajillagaag togtvorjuulj ekhlene. 3. Nuurnii gol khesgeer ovdokh Khomsog khatsriin deed talaar khuchtei ovdolt medregdekh. Alyergi, chikhnii ovchin, shudnii ovchin, usand orj baikhdaa bokhirduulakh, khaniad geed olon torliin shaltgaanaas bolj ingej ovddog. Yuu khiikh kheregtei ve? Khamriin khondiite kholbootoi ovdolt uchir khamgiin kheviin uil ajillagaag demjikh dusaalga khereglej bolno. Khamraa ugaakh arga khemjee mon avakh kheregtei. Mon us uukh ni ur duntei. 4. Nud orchmoor ovdokh Ovdoltiin uyed nud baga zereg ulaisan zovkhi buusan shinjtei baidag. Yuu khiikh kheregtei ve? Khuchiltorogch av: 20 minutiin khugatsaatai khuchiltorogch khereglej bolno. Esvel tsever agaart garakh kheregtei. Yuu yuugui em uukhaasaa omno edgeer arguudiig turshaad uzeerei.

Дээш очих